Alergarea în timpul iernii este o necesitate pentru oricine nu vrea să-și piardă progresul făcut în lunile mai calde și o mare plăcere pentru alergătorii pasionați. De asemenea, începutul iernii și apropierea Anului Nou coincid cu perioada în care iubitorii de sport își stabilesc noi obiective, dintre care multe implică ieșirea în natură și mișcarea intensă. Dar pe măsură ce temperaturile scad, aerul rece aduce în corpul unui alergător o…
Drumețiile sunt ieșiri în natură absolut energizante, dacă facem față nivelului de efort. De aceea este important atunci când plecăm la drum, să luăm în calcul prin comparație pregătirea noastră versus dificultatea traseului, altfel nu ne vom bucura pe deplin de acea călătorie. Munții sunt spectaculosi și chiar ne oferă un spectacol gratuit de fiecare dată când îi vizităm. Dacă și tu ești iubitor de munte, însă nu te simți…
Mulți pasionați de mișcare, în special cei aflați la început de drum, ies la antrenamente în aer liber când vremea este însorită și frumoasă. Odată cu începutul verii vom descoperi că, deși ne-am descurcat excelent în lunile mai friguroase, în sezonul cald apar dificultăți la care nu ne-am fi așteptat. Dacă suntem la început de drum, probabil ne vom aventura în a ne antrena în orice moment al zilei,…
Poate ne-am gândit de multe ori că înotul poate fi o alternativă de mișcare ce ne-ar ține captivi și plini de interes. Sau poate suntem la început de drum, dar nu găsim o motivare consolidată în această direcție. Smart Races ne propune curse virtuale ce pot fi completate prin orice tip de mișcare. Astăzi vorbim despre înot, beneficiile lui și venim cu câteva sfaturi utile adresate oricui, dar în special…
Te-ai gândit vreodată ce efecte se produc în organismul tău atunci când alergi sau faci diverse activități fizice? Se spune că “Sportul este un izvor de sănătate”, iar studiile făcute de-a lungul timpului vin să susțină această idee. Cea mai frumoasă parte este că poți să investești în sănătatea și starea ta de bine doar organizându-ți timpul efecient, astfel încât, zilnic sau săptămânal, să poți face sport. De multe ori…
